dobre bialko

[...] 182 cm ważę ok 75 kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Planuje zakupić jakieś suplementy i zastanawiam się co będzie dla mnie najlepsze. Czytałem trochę o gainerach, że jest to dobre dla osób z szybkim metabolizmem. Wydaje mi się, że ten opis pasuje do mnie. Chciałbym rozbudować klatkę i ręce, zależy mi na przyroście masy mięśniowej. No i pytanie - [...]

Szejker. http://nokautimg3.pl/p-f5-df-f5dfbe124220ffd16d120c25733c7cca500x500/olimp-szejker-zakrcany-700-ml.jpg Ale problem jest taki, że białko to niekoniecznie tak samo dobre jakościowo i smakowo jest po 4h jak zaraz po przyrządzeniu. Dlatego lepiej w szkole zjeść normalną kanapkę :-D Kolo załóż nowy temat... Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]

Te odżywki co masz poniżej, to nie wiem jakie było kryterium ich wybierania itp. ale są zupełnie niepotrzebne i raczek kiepskie, niż dobre, ale białko treca jak najbardizej ok. Miałem raz treca czekoladowego, z mlekiem smakuje jak kakao :) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-06 06:11:24

Czy zna ktoś dobre w stosunku do ceny suplementy(głównie białko) do 50zl?? Nie zawsze mam czas na posiłek a chciałbym przybrać masy. Proszę o produkty alko chociaż wskazówki którymi miałbym się kierować przy ich wyborze(słyszałem ze tańsze odżywki z źródła allego są słabe)

Na 1 cykl Poleciłbym test solo enan/ cypio 250mg e4-5 d Co do diety celem jest u Ciebie masa masz dobre makro ja osobiście dodałbym białka troszkę więcej . Badania przed podstawa to hormony prolaktyna , progesteron, estradiol Odżywki zarówna na bombie jak i nie zawsze się przydają jakoś Tajner w Twoim przypadku jak najbardziej Często spotykane [...]

Na 1 cykl Poleciłbym test solo enan/ cypio 250mg e4-5 d Co do diety celem jest u Ciebie masa masz dobre makro ja osobiście dodałbym białka troszkę więcej . Badania przed podstawa to hormony prolaktyna , progesteron, estradiol Odżywki zarówna na bombie jak i nie zawsze się przydają jakoś Tajner w Twoim przypadku jak najbardziej Często spotykane [...]

ty a to białko z kaefde jest dobre ile tego masz>??

wy tu gadu gadu a ja sam nie wiem jakie białko wybrać, pucha c6 się kończy niby dobre, smak mi wchodzi ale zmieniłbym na coś innego %-) myślę cały czas nad wiadrem 5kg od Scitec nutrition ale sam nie wiem%-)\ wy co obecnie pijecie?

[...] kalorii tylko w dni treningowe nigdy nie dadzą zamierzonego efektu, dlatego dla najzwyklejszego uzupełniania posiłków polecam 737 + quatro, które są wydajne ilościowo i dobre cenowo. Takie jest moje zdanie, bo w Twojej sytuacji szkoda wywalać kasę na drożyzny, różnicy nie odczujesz żadnej przy nieregularnych posiłkach. To, że w jakimś [...]

[...] mogace go zminimalizowac sa jednak dosc drogi...a rownie dobrze mozan go zatrzymac dobra dieta...swietnie tez nadaje sie do tego odzywka bialkowa /np..bardzo dobre i niedrogie wpc/....porcja 15-20g przed treningiem zastapi znakomicie bcaa... bardzo wazna rzecza sa oczywiscie kompleksy witaminowo-mineralne...nie mozna o nich [...]

[...] dla twojej wagi (1,6-1,8 g na kg m.c.) i izoton na uzupełnienie elektrolitów, a gdy czasem jesteś wypompowany, to jakiś tiger czy red bull przed zajęciami. reszta to tylko ozdobniki dobre dla kulturystów kochających swoje bice, ale nie dla nas. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-11-18 22:31:22 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-11-18 22:32:22

gowno prawda,na podkrecenie apetytu sa dobre aeroby,zrobic wieczorem 45 minut na rowerku wypic bialko,spac ,rano wstac i za chuia nie wykrecisz 45 minut na rowerku taki glod wczoraj robilem wieczorem ale dzis rano olalem sprawe i stad brak apetytu

[...] prowadzę treningi pija mleko 0,5% po treningu. Ponieważ jest to młodzież szkolna, to ich budżety jak i cała dieta są dosyć skromne. Wybierając rozsądnie, można osiągać bardzo dobre efekty treningowe i pijąc mleko i jedząc nabiał który może stanowić większość dziennej podaży białka w diecie. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2012-12-19 13:46:14

Juz mam strone sciteca(ale ono jest tylko w naturalnym smaku )a czy mozecie powiedziec mi jak oceniacie bialko prolact phytochem i czy jest dobre w smaku (bo jakosciowo wiem ze jest dobre)

[...] Wczoraj zrobiłem dzień od skoczny od diety tzn białko utrzymałem tak jak zawsze tłuszcze też mniej więcej tak samo( może z 40-50g więcej niż zwykle) węgle dobre tez tak jak zawsze i zrobiłem około nadwyżki węgli na 1200kcal i tłuszczu z 400kcal było to nie całe 100g chipsów trochę lodów śmietankowych z polewa truskawkowa trochę [...]

[...] mi sie kojarze ze w roznych formach poruszalismy ten temat kilka razy) Odzywka za dania: optimum to jak zawsze BCAA Xplode (ew Eanabol Xplode Powder) - wygodne podreczne dobre i smaczne zrodlo aminokwasow na upalne dni (mozna polaczyc z gliceryna jesl upal wielki) bialko mniej wygodne zawsze jeszcze pozostaja kapsulki z BCAA aha jesli [...]

dobre pytanie podłączam się ... I jeszcze apropo tej kreatyny - Biniu polecił jeść 5g przed treningiem i 5g odrazu po ... ale rozumiem , że te 5g przed popijam wodą nie ? o ile po treningu pije odrazu białko i jem jakis owoc (ktory zawiera węgle) to spoko - ale wlasnie jesli przed treningiem popijam kreatyne wodą to jest ok ? Niektorzy bardziej [...]

[...] i tłuszcz. Przy 2g/kg wegli już mi tłuszcz nie leci, wyglądam fatalnie a przy 3 to już masakra. Nie to że się wymądrzam, tylko tak ogólnie powtarzam, co pisałem. To może 1,5g/kg tłuszczu będzie ciut lepiej jeśli 2 to za dużo? I pytanie, czy po treningowo jaja będą dobre, jako ostatni posiłek? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2013-03-13 23:27:11

Martainn, też mam mnóstwo wydatków w domu i kupuję to białko. Tanie i dobre jakościowo. Szkoda, że nie ma wersji smakowych, ale ujdzie.

bialko IMO dobre latwiej sie rozpuszcza niz ostrowia a smak jak na natural ok Odin czytaj odtad: http://www.sfd.pl/Dzieci_nie_%C5%9Bpi%C4%85%2C_psy_szczekaj%C4%85_%2D_Ogry_spam_rozpoczynaj%C4%85_Vol%2E12-t402826-s162.html